脆弱的力量



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  • 作者: 布芮尼.布朗Brene Brown


  • 出版社: 馬可孛羅


  • 出版日: 2013 年 9 月 27 日




商品訊息描述:










內容簡介:



◆TED最受歡迎講者,《休士頓女性雜誌》指名最具影響力女性!

◆歐普拉、CNN、ABC、NBC、美國公共電視網、華盛頓郵報、紐約時報指定專訪!

◆布芮尼.布朗博士(Brene Brown Ph. D.)創造千萬共鳴的全球暢銷著作!

◆《商業週刊》1348期書摘介紹!

◆《Cheers快樂工作人雜誌》10月號作者越洋專訪!

◆TED演講全球點閱率前五大,超過千萬人次觀看!

◆蟬聯紐約時報暢銷榜超過18週!

◆全球熱銷26國版權!

◆勇奪2013年「美好人生書獎」!

◆《讓天賦自由》肯.羅賓森,《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓聯袂強推!

每天問自己三個問題:

1.生涯遭逢瓶頸、創新可能失敗,令你不敢冒險突破舒適圈嗎?

2.社會瀰漫批判,教育缺乏對話,人際充滿比較,讓你更加冷漠自保嗎?

3.明知全心投入不保證會有所回報,所以你從不給自己一次機會嗎?

成功者勇於追求不確定的冒險與夢想,內心必定承受不為人知的不安與脆弱

這本書點醒我們:「掙扎,才有希望;讓我們脆弱的,也讓我們偉大!」

在脆弱的時刻,我們找到自己的力量!

《脆弱的力量》是世界知名情感與同理心專家布芮尼.布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質,是所有創造力和情感的核心,也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面,真誠面對自己很害怕的部分,反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。

「脆弱」,是面對冒險和不確定時,產生的深刻恐懼和不安全感。當我們因為害怕脆弱、害怕丟臉、害怕失敗而退縮,我們也犧牲自信參與世界的機會,同時放棄自己得天獨厚的才能。

「脆弱」不是軟弱,不是輸的感覺,更不是毫無保留──沒有走過脆弱,不可能獲得真正的勇敢。當我們願意在生命每個當下直視脆弱,同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。

如果我們真的想要展現脆弱,別讓自己成為最大的批評者。站出去,讓大家都看見真正的你!《脆弱的力量》將讓你以嶄新的視野看待生命,幫助你每一天克服瓶頸,自我不再受限。

本書能夠全面扭轉你的人生:

.如果我們想重新點燃生命的熱情和使命感,就必須學習如何擁抱脆弱

.既然無法逃避脆弱,我們又該如何因應?

.展現脆弱的力量之前,如何先克服自卑?

.脆弱如何化解感情、家庭與校園中的困境?

.如何運用脆弱激發職場中的領導力?釋放創造力?

.在鼓吹強勢的文化中,如何教養下一代脆弱的力量?

【名家推薦】

◎戴勝益(王品集團董事長)

◎陳博志(台灣智庫榮譽董事長、台灣大學名譽教授)

◎何飛鵬(城邦媒體集團首席執行長)

◎陳藹玲(富邦文教基金會董事長)

◎王文靜(商周媒體集團執行長)

◎徐莉玲(學學文創志業董事長)

◎許毓仁(TEDxTaipei 策展人、TED亞洲資深大使)

◎蘭萱(廣播、電視節目主持人)

◎朱全斌(國立台灣藝術大學傳播學院教授兼院長)

◎吳福濱(全國家長團體聯盟理事長)

◎李偉文(荒野保護協會理事長)

◎魏德聖(導演)

◎徐瑞娟(魅麗雜誌社長)

◎盧蘇偉(世紀領袖文教基金會執行長)

◎歐普拉在節目中坦承:

「讀完《脆弱的力量》,我了解到脆弱是人的本質,也了解到我的成功來自於脆弱。「脆弱」,是自信的基石。唯有讓自己冒險展現脆弱的一面,才能成為一個全心投入、一個自信的人。」

◎《讓天賦自由》作者肯.羅賓森盛讚:

「無論你是學生、教師、家長、老闆、員工,或只是想過更充實的生活,你都應該讀這本書,勇者必讀。」

◎《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴.魯賓強推:

「作者的見解獨到,旁徵博引大量的研究和個人經驗,用以探索勇氣的矛盾真理:當我們擁抱自己的脆弱,反而能變得更堅強;當我們肯定自己的恐懼,反而能更放膽無畏。這本書讓我讀了就停不住思考。」

◎《生氣的藝術》作者哈里特?勒納說:

「這個世界需要這本書,作者兼具熱切、幽默、說服力等獨到特質,是激勵大家放膽展現脆弱的力量的完美人選。」

◎《夠關鍵,公司就不能沒有你》作者賽斯.高汀說:

「這是本絕妙好書,內容懇切、重要、有趣,令人愛不釋手,讀完後持久共鳴。」

◎《動機,單純的力量》作者丹尼爾?品克說:

「這是本重要的書,及時提醒我們凡事追求確定和掌控的危險。作者引導我們了解放膽展現脆弱的真正價值是更大的勇氣。」

◎《破碎重生:困境如何幫助我們成長》作者伊莉莎白?萊瑟說:

「作者勇敢地寫出這本書,閱讀它,並在生活與工作中落實書中的精闢智慧,會讓你受益良多。」

◎《你想成為誰》作者瑪麗亞?施萊佛說:哪裡買.開箱文

「如果你希望自己變得更勇敢,更圓融,更投入,更堅強,你不需衛星導航,這本書就是引領你的終極工具。

◎台灣智庫榮譽董事長、台灣大學名譽教授陳博志:

「人生很多事是不確定的,我們的能力也非完美,因此我們常感到脆弱。作者發現面對脆弱的態度是成功人生的關鍵,退縮和冒進都不恰當。本書不是喊口號的勵志書,它以例證和分析,提供我們在許多情況下有用的態度和方法。」

搜尋關鍵字:「脆弱的力量」

你將可以看到作者激勵人心的TED演講:

www.ted.com/talks/lang/zh-tw/brene_brown_on_vulnerability.html

以及所有發揮「脆弱的力量」的人生進階者的經驗分享

脆弱的力量粉絲團:www.facebook.com/daringreatly

目錄:






前言


何謂脆弱的力量





簡介


我的競技場冒險




第一章 永遠不夠:檢討「永不知足」的文化


1.從脆弱的角度,解析那些自以為是的人


2.永不知足:問題出在「永遠不夠」


3.永不知足的原因





第二章 破解脆弱的迷思


1.迷思一:「脆弱等於軟弱。」


2.迷思二:「我不展現脆弱。」


3.迷思三:脆弱就是毫無保留


4.迷思四:我們可以「一個人」



第三章 瞭解與克服自卑(又稱「打怪練功」)


1.什麼是自卑,為什麼那麼難以啟齒?


2.分辨自卑、內疚、羞辱和尷尬等等情緒的不同


3.我懂了,自卑是壞事,所以該怎麼辦?


4.網與箱:男女的自卑有何差異


5.女性自卑的大網


6.男性的自卑體驗


7.別管幕後藏鏡人


8.發飆或冷戰


9.嚴以律己,也嚴以待人?


10.非關肥肉:男女、性愛和身體意象


11.話一出口,覆水難收


12.活回真實的自己





第四章 防衛脆弱的武器


1.告訴自己「已經夠好了」





2.常見的脆弱防衛方法


◎第一面防衛盾牌:打預防針


——如何展現脆弱的力量?學習感恩


◎第二面防衛盾牌:完美主義


——如何展現脆弱的力量?欣賞自己的不完美


◎第三面防衛盾牌:自我麻痺


——如何展現脆弱的力量?設定底線,尋求安心及修養心靈


——關照與修養心靈





3.比較不常見的防衛盾牌


◎其他防衛盾牌:不是你死,就是我活


——如何展現脆弱的力量?重新定義成功,重新接納脆弱,並尋求支持


——創傷與脆弱的力量


◎其他防衛盾牌:盡情宣洩


◎其他防衛盾牌:強力放送


——如何展現脆弱的力量?釐清意圖,設定底線,培養連結


◎其他防衛盾牌:強迫注目


——如何展現脆弱的力量?質疑意圖


◎其他防衛盾牌:迂迴蛇行


——如何展現脆弱的力量?在場,注意,前進


◎其他防衛盾牌:憤世嫉俗、大肆批評、冷言冷語、殘酷無情


——如何展現脆弱的力量?戰戰兢兢、克服自卑、確實檢查



第五章 跨過理想和現實的差距:培養改變,消弭鴻溝


1.當策略遇上文化


2.想要,但做不到:產生抽離的分界



第六章 破壞性投入:讓教育和職場重新人性化起來


1.在「永遠不夠」的文化中,領導人要面對的挑戰


2.發現與克服自卑


3.自卑已經滲入文化的種種跡象


4.怪罪他人


5.粉飾太平的文化


6.透過意見反饋,跨過理想和現實的差距


7.站在同一邊


8.展現脆弱的勇氣





第七章 全心投入的教養法:放膽去做孩子的榜樣


1.在永遠不夠的文化中,如何教養子女?


2.瞭解與克服自卑


3.如何跨過理想和現實的差距?支持孩子不如相互支持


4.如何跨過理想和現實的差距?了解「融入」和「歸屬」的不同


5.展現脆弱的勇氣



結語


附錄









商品訊息簡述:



  • 作者: 布芮尼.布朗Brene Brown
  • 出版社: 馬可孛羅
  • I S B N : 9789866319877
  • 頁數: 320
  • 規格: 15cm×21cm
  • 裝別: 平裝
  • 印刷: 雙色
  • 出版日期: 2013 年 09 月 27 日




脆弱的力量

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